目前分類：減肥餐 (198)

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生活中有很多的人都想減肥，臨床上減肥的方法是很多的 .lisa12. 有壹些人想通過快速減肥方法，讓自己變得更漂亮，吸脂減肥就是常見的壹種，也有很多的人會通過食療，那麼，減肥的食療方法都有哪些呢，如下：
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產後媽媽減肥註意事項： .lisa12. 哺乳期減肥專家是建議以熱量少，營養價值高的食物為首選，例如冬瓜，黃瓜，絲瓜，胡蘿蔔，紫菜，韭菜，海帶，綠豆芽，蘋果，檸檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鷓鴣等等這些都是這合哺乳期媽媽減肥塑身的食物選擇!攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬果所含的維生素C是乳母所需，而其中的有機酸有利於改善食欲，並幫助礦物質的吸收。每天應攝入500g蔬菜，其中壹定要包括深綠色葉菜和顏色深濃的蔬果。每天應保證1000ml的湯汁，以充足補水。動物性食品宜用燉煮方式烹調，少用油炸、煎烤等烹飪方法。魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨湯等對泌乳有益，均宜常用。由於湯汁數量較大，調味宜清淡，浮油宜撇除以免隨湯汁攝入過多的脂肪和鹽分。
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蜂蜜水法：
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飯後靠墻站： .lisa12.
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淋巴按摩局部肥肉法： .lisa12.
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擁有S型身材是很多女人的夢想，也是很多女人運動健身的終極目標，想擁有嗎，那麼試試這些運動吧，相信它會給妳意外驚喜的。 .lisa12.
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產後減肥瘦身飲食調理法： .lisa12.
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蜂蜜水法：
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運動減肥
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黃瓜
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給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，隻要有持之以恆的心態，我相信成功隻是時間問題而已 .lisa12.
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健康減肥法: .lisa12.
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.lisa12. 更多減肥瘦身法推薦給你，日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳！
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科學安排壹日三餐 .lisa12.
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減肥減重註意事項： .lisa12.
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您好，想要減肥的話，自己壹定要多運動。
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日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：.lisa12.
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蘋果。蘋果脆甜可口，果香四溢，還具有很強的飽腹感，外出逛街時帶壹隻大蘋果，邊走邊吃，在遇到美食誘惑時，妳的飽腹感科會讓妳主動向高能量食物說拜拜。
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