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藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用。但效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。
山查海帶絲
原料：水發海帶300克，鮮山查100克，白砂糖30克，蔥、薑、料酒各適量。
制作：海帶洗凈，放鍋中，加蔥薑、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山查去核，也切成絲。然後，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山查絲，再撒上壹層白糖即可。再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。
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