close
運動減肥
跟你分享下我的減肥心得吧，我就是這麼減下來的。其實關鍵還是堅持，隻要你堅持了和用對方法，一定是可以減下來的，希望你可以早日減肥成功，加油！參考網站 .lisa12.
家裡的壹些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就阿娜多姿。如果通過運動提高後的基礎代謝，加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習 慣 的 飲食攝入。那麼就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。
日本卡路里減肥產品：http://calorie-tw.com/
最多的減肥藥資訊都在這裡：http://www.kaluly.com/
台灣減肥知識家：http://fit.kaluly.com/
台灣減肥百科全書：http://jianfeiyao.kaluly.com/
全站熱搜
留言列表
