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減肥沒有找對的方法真的會很辛苦，對很多女人來說每天都覺得需要減肥

尤其比較有肉的人看起來會顯老，於愛美的女生來說，就足以構成減肥的要素了

其實減肥沒有想像中那麼難，平時養成一些好的習慣就可以輕鬆健康的瘦下來

如果想在一個月減肥十公斤，平均3天就要減肥1公斤

除非你你對減肥有堅強的意志力，或是找到減肥的快速法，否則減肥太快身體可是會受不了

一般來說一星期減肥1-2公斤身體比較能接受，推薦給妳我自己親身實踐的減肥方法

效果應該還算不錯的，最起碼健康有保障！參考網址 .lisa12.


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