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減肥方法大全
步驟/方法： .lisa12.
1保證每天晚上十點到兩點要睡著，這個時間裏新陳代謝快，洗澡用四十度左右的溫水泡十分鐘，溫水裏面可以加壹些食鹽，用手搓身體上的贅肉，可以瘦身。
2每次吃飯前半個小時可以吃壹個中等大小的西紅柿，吃飯的時候吃的會比較少，每天晚上做仰臥起坐，壹次十五個，再休息壹會，做五組。
3每天堅持跳繩半個小時，想喝碳酸飲料的時候用茶代替，夏天可以多遊泳，但至少要壹個小時。
再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站 .lisa12.
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