超級減肥餐(不知有沒有效~因為是我從網路上找ㄉ!!!)





此處的一杯,是指咖啡杯容量大小的一杯



第一天

早餐:葡萄柚半顆、土司一片、花生醬二茶匙

中餐:土司一片、水煮鮪魚半罐

晚餐:水煮瘦肉兩片、水煮四季豆一杯、小蘋果一顆、香草冰淇淋一杯





第二天

早餐:吐司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半條

中餐:蘇打餅三片、優格一杯

晚餐:熱狗一大條、水煮綠花菜一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯





第三天

早餐:小蘋果一顆、蘇打餅二片、低脂起司一片

中餐:水煮蛋一個、土司一片

晚餐:鮪魚一杯、紅葡萄一杯、香蕉半條、哈密瓜一大片


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