close
累積蛋白質。研究顯示，聚積大量的蛋白質可以幫助促進新陳代謝，促使每天多燃燒150～200卡路裏熱量。由於蛋白質主要由氨基酸組成，比脂肪和纖維更不易被人體吸收。因此妳的身體必須消耗更多的卡路裏來消化它。當然這並不表示妳的食譜得像軍人壹樣含有大量的蛋白質。不過妳必須清楚的是妳每天攝入的卡路裏中有10～35%來自蛋白質。妳最好爭取每頓飯或者每次吃零食的時候都吃壹些像堅果、吞拿魚、低脂奶酪這樣富含蛋白質的食物。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，隻要有持之以恆的心態，我相信成功隻是時間問題而已，我們一起加油吧，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 .lisa12.
日本卡路里減肥產品：http://calorie-tw.com/
最多的減肥藥資訊都在這裡：http://www.kaluly.com/
台灣減肥知識家：http://fit.kaluly.com/
台灣減肥百科全書：http://jianfeiyao.kaluly.com/
全站熱搜
留言列表
