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妳好，肥胖多因脾胃不好，食物不能運化堆積體內有關 .lisa12.

建議先吃飯要規律，晚餐不宜吃太多，特別是澱粉含量高的少吃，容易造成小腿粗。另外，三餐飲食均衡，可多吃些新鮮的蔬菜，水果每天吃壹到兩個，並且在白天吃。另外，每天吃完飯建議用兩片山查泡水喝壹到兩杯，有消脂減肥之效。


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