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擁有S型身材是很多女人的夢想，也是很多女人運動健身的終極目標，想擁有嗎，那麼試試這些運動吧，相信它會給妳意外驚喜的。 .lisa12.



鋼管舞提升性感指數



減肥力度：★★★★★



主題動作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉等



運動量：500卡路裏/小時



如今的鋼管舞已經不僅僅是夜店舞娘的專利，很多明星和白領都對其情有獨鐘，蔡依林、小S等都紛紛連起了鋼管舞，隻因其不僅能塑身，還能修煉性感指數。練習鋼管舞，妳的腰身柔韌度會變得更好，整個人也更有活力和魅惑力。日久自然見效，貴在堅持。更多減肥瘦身法推薦給你，希望能幫到妳！ .lisa12.


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