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生薑紅茶減肥步驟

早：正常飲食 中：同上 晚：同上

準備期：可以正常飲食，但是註意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第2天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜量粥

第3天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜量粥晚：同上

第4天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上

接下來的日子妳就會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了！

減肥是一個長期的事業，它需要有強大的毅力和自制力，如果下定決心就堅持下去吧

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