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日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：.lisa12.

1.蘋果牛奶減肥法： 第壹天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水

2.紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常

3.壹個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果

4.粗糧減肥法： 隻吃玉米或地瓜

5.黑米減肥法： 連續十天隻吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的 十天可瘦10斤

6.苦瓜減肥法： 生吃苦瓜，每天不超過3根

7.果汁減肥法： 每周選壹天隻喝果汁 次日早喝粥


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