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減肥方法尤如雨後春筍，多不勝數，而哪些方法在具體實踐中是最有成效最有特色的呢？我們根據網上各減肥方法的排行榜整理出了網友公認減肥效果最佳的前十位—



運動減肥

特點：不花錢，效果比較顯著，不易反彈，沒什麼副作用

理由：對於減肥而言飲食加運動。

註意事項：運動減肥的要點壹是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳 。

再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦參考網站 .lisa12.


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