減肥藥知識,減肥產品知識,減肥藥推薦,減肥產品推薦,減肥方法官方網站

 
產後減肥方法我以前剛生完也是聽一個試一個，因為快速產後減肥是每個產後婦女共同的心聲，都希望能在生產後就能快點產後減肥成功，心急之下就會胡亂嚐試一些道聽塗說的產後減肥方法，我一一實驗下來發現其實這些產後減肥方法有很多是沒有依據的，有的產後減肥方法甚至會讓你更胖，更勝者有些產後減肥方法還會傷身害體，真心的建議你在尋找產後減肥方法時後不要心急，最好能是使用健康的產後減肥方法來執行，這樣產後減肥才會瘦得健康。



不管用甚麼產後減肥方法一定要保握產後減肥的黃金期，根據國外研究報告，產後6個月是產後減肥的黃金期，超過這個時期，將來想瘦下來的困難度更高，而附在身上的脂肪，也會在未來的十年間跟隨著妳。因此不管任何產後減肥方法都要在這個時期就開始實施。



量身訂做產後減肥方法，標準體重的計算方式：目前最簡單的體重計算方式是BMI值，也就是體重除以身高的平方（公尺）；為了讓產後的媽媽免於遭受挨餓之苦，最理想的狀態是一個星期減重0.5公斤，產後減肥者一天隻要減 少500卡的熱量，就可以達成目標了。



產後減肥方法的正確時機，自然產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行產後減肥方法；產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮， 可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。 剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或 做些輕微的活動，至於何時才是產後減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個 月後，再開始實行。 冒然產後減肥用錯方法，反而得不償失。



產後減肥方法能成功主要要戒除「一人吃，二人補」的習慣，胃口一旦被養大，真的很難再做改變，懷孕期間的驚人食量，如果沒有自我警覺再加以控制的話，真的會讓妳瘦不下來，再多的產後減肥方法，也隻是讓你越減越肥，產後減肥應該慢慢地建立新的飲食習慣。根據研究統計，媽媽在產後哺餵母乳，每天可消耗400～1000卡，如果 配合正確的飲食，和適量的運動的確有助於瘦身。



產後減肥方法也是端看每個人狀況不一樣，像我是一個職業婦女，職場上很競爭，不可能讓我有時間慢慢運動，還計畫卡路裡之類的，一般的產後減肥方法就不適合我了 ，因為我需要的是能夠讓我快速減重下來的產後減肥方法，所以我的產後減肥方法是吃表姐介紹的rob草本膠囊，我會選擇這款草本膠囊，最大的原因是它使用非常方便，我隻要記得一天吃一次就好，就可以抑制恐龍般的食慾，保持腸道順暢促進新陳代謝，吃了半年來已經瘦了15kg了，效果讓我很滿意，如果有興趣也可以試試看這種產後減肥方法。

官網.robshop99..tw/

日本卡路里減肥產品：http://calorie-tw.com/

最多的減肥藥資訊都在這裡：http://www.kaluly.com/

台灣減肥知識家：http://fit.kaluly.com/

台灣減肥百科全書：http://jianfeiyao.kaluly.com/