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分享給妳我自己總結的產後瘦身方法，希望可以幫到你 .lisa12.
每次哺乳時，身體都會消耗大批熱量來分泌乳汁。而且，母乳餵養還有助於子宮的收縮，從而帶動整個身體的恢復
產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯,產後在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產生
所以,在產後通過適當運動、塗抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
此外，產後最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養平衡，隻要熱量控制好，一樣可以減肥
減肥專家曾說過，產後減肥餐一樣可以有菜有肉、有飯有水果，搭配合理，一定能控制好體重。
還可以穿上調整型內衣，調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材。同時妳要配合著喝一些減肥茶
這個茶是一種通過調節人體新陳代謝的功能來達到減肥效果的，邊喝這個再配合適量的運動很不錯！
因為運動是最好的產後減肥方法，妳可以每天在小區裏走上半個小時，或是參加產後瑜伽培訓班。
任何能夠鍛煉妳腹部和四肢肌肉，並且能夠燃燒熱量的運動，都是妳產後減肥的好選擇。
有氧健身運動加上燃燒腹部和四肢脂肪的動作訓練，能為產後減肥創造奇跡。
不過，在開始進行常規的身體鍛煉前，最好先看看妳的身體是否準備好了。
如果照顧寶寶和工作的壓力讓妳沒有時間運動，不妨了解壹下如何一邊帶寶壹邊抽時間鍛煉的產後減肥法
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