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擁有S型身材是很多女人的夢想，也是很多女人運動健身的終極目標，想擁有嗎，那麼試試這些運動吧，相信它會給妳意外驚喜的。 .lisa12.



爵士舞提升魅力指數



減肥力度：★★★★



主題動作：踢踏、扭動等



減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環



運動量：320卡路裏/小時



每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。主要是鍛煉個人的表現力。學了爵士舞後，壹舉手壹投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。



TIPS：學習爵士舞的費用各家場館有所不同，壹般的俱樂部學完壹支成品舞費用大概為200左右。


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