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我是吃這些減肥的 .lisa12.
早餐：豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。
中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。
晚餐：素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥壹小碗。一個星期吃壹次。
另外，每個月用舒泰清清壹次腸，排排宿便。此外，每天堅持30分鐘的跳繩運動。
我堅持了2個月，瘦了5、6公斤左右。雖然不太明顯，但是不會反彈也比較健康。
日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多瘦身方法：.lisa12.
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