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夏天，再沒有哪項運動比遊泳更經濟實惠、壹舉兩得了。天那麼熱，跳到水裏的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中遊100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或滑冰1500米，或騎自行車1000米。 另外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經常遊泳的人，都有壹身光潔、柔軟的皮膚”。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，隻要有持之以恆的心態，我相信成功隻是時間問題而已，我們一起加油吧，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 .lisa12.
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