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減肥不一定要吃藥唷，

且許多藥局販售的減肥藥不一定合乎標準

有些會添加利尿劑及違法的成分，

讓你以為自己一直上廁所排尿、瀉肚子是在減肥

其實，當你一停藥，就會迅速復胖！



減肥藥３００塊那應該對身體很不好吧，

盡量別用減肥藥來減肥，

畢竟對身體不好，且又極有可能復胖

別吃力不討好了！



你可以試試看酵素，最近市面上

有很多種口味的酵素，泡一杯在睡一覺

一早起床肚子就會咕嚕咕嚕囉！





減肥可以靠飲食控制，

最近我都會在飯前喝湯喝水

然後再進食，已覺得自己飽了為基準。

然後飯後就別再喝水，且以走動代替坐著！

（這是我從書上學來的）

還有阿，你可以試試看喝無糖高纖豆漿

一般便利商店都有在賣

且豆漿對皮膚好，如果再搭配個簡單的燙青菜

這樣就能輕鬆解決一餐囉

隻是不能每天每餐都這樣子！



還有試試看快走，

最近新聞上的某藝人

瘦了近５２公斤，就是靠快走及控制飲食唷！





記住　大大

減肥要健康的瘦，別貪圖一時的外在

而把自己的身體搞壞！減肥要用健康的手法唷！


日本卡路里減肥產品：http://calorie-tw.com/



最多的減肥藥資訊都在這裡：http://www.kaluly.com/



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台灣減肥百科全書：http://jianfeiyao.kaluly.com/


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