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喝湯。都說飯前喝湯營養健康,其實不僅湯本身營養豐富,而且喝湯可以讓妳在正餐的時候避免“狼吞虎咽”,因為湯喝下肚後,人吃飯的速度就會本能的減緩,因此就可以減少高能量食物的攝入總量嘍。減肥食物:綠茶
減肥中控制自己的食欲是非常的重要的,但是很多人正是沒有很強大的毅力,從而都是堅持了幾天或者幾周之後,就放棄了,最後隻能落的是空空的肥胖的身材,這種半途而廢的女性朋友真的是讓大家非常的惋惜。
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