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超級減肥餐(不知有沒有效~因為是我從網路上找ㄉ!!!)
此處的一杯,是指咖啡杯容量大小的一杯
第一天
早餐:葡萄柚半顆、土司一片、花生醬二茶匙
中餐:土司一片、水煮鮪魚半罐
晚餐:水煮瘦肉兩片、水煮四季豆一杯、小蘋果一顆、香草冰淇淋一杯
第二天
早餐:吐司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半條
中餐:蘇打餅三片、優格一杯
晚餐:熱狗一大條、水煮綠花菜一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯
第三天
早餐:小蘋果一顆、蘇打餅二片、低脂起司一片
中餐:水煮蛋一個、土司一片
晚餐:鮪魚一杯、紅葡萄一杯、香蕉半條、哈密瓜一大片
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