1水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減3-5公斤 隻吃芹菜

2.海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減2-5公斤

3.過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天半公斤

4..十二日減肥法 ⒈-⒊天隻吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天隻和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

5.黑咖啡減肥法一個禮拜中隻喝黑咖啡可減⒎--⒑斤

我給你分享個我自己的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你.zsickey./


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