28天晚餐減肥計劃減肥湯【雞肉豆奶味噌湯】
熱量191kcal、膳食纖維5.7g、鹽分0.9g
材料：基本湯汁150毫升、無糖豆漿100克、雞胸肉50克、土豆80克、胡蘿蔔10克、牛蒡20克、叢生口蘑30克、小松菜50克、味噌1茶匙。
做法：
1、將土豆去皮切塊，放入微波爐中用中火加熱2分鐘。雞胸肉切丁，胡蘿蔔切塊，牛蒡洗凈後刮皮切厚片，小松菜切段，叢生口蘑切掉根部。
2、將基本湯汁倒入鍋中加熱，然後依次放入雞胸肉、胡蘿蔔、牛蒡並煮沸。調至中火，倒入豆漿，同時放入叢生口蘑煮壹下。
3、最後放入土豆和小松菜，加點味噌調味即可。
註意：晚飯半小時後吃顆塑纖果，天然草本植物成分，快速減肥瘦身不反彈，還沒有副作用呢。
希望能幫到妳，祝你早日瘦身成功。 參考網站:.lisa12.
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