塑身：減大腿贅肉的好方法



■ 次數：每6下為1組，共做3組



● 動作一：腳跟靠攏並齊，身體微微半蹲



● 動作二：兩手放於膝蓋上



● 動作三：膝蓋向兩旁張開



● 動作四：膝蓋合並，再伸直回動作壹的姿勢

給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，隻要有持之以恆的心態，我相信成功隻是時間問題而已，我們一起加油吧，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 .peiwen106./


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