全身減肥
要見效快的話可以用這種方法
僧侶式減肥法
這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食壹次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅抉杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有壹個較長的時間來消化已有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝壹杯脫脂牛奶，奶制品在胃裏停留時間比較長，既助眠又美膚。最重要是堅持。更多更全面的減肥瘦身方法推薦給你，希望能幫助你，祝你早日瘦身成功！減肥瘦身詳細資料 .lisa12.
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