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分享給妳我自己總結的產後瘦身方法，希望可以幫到你 .lisa12.



產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯,產後在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產生。



所以,在產後通過適當運動、塗抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。



此外，產後最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養平衡，隻要熱量控制好，一樣可以減肥



減肥專家曾說過，產後減肥餐一樣可以有菜有肉、有飯有水果，搭配合理，一定能控制好體重。



還可以穿上調整型內衣，調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材。同時妳要配合著喝一些減肥茶



因為這個茶是一種通過調節人體新陳代謝的功能來達到減肥效果的，邊喝這個再配合適量的運動很不錯！


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