減肥不一定要吃藥唷,
且許多藥局販售的減肥藥不一定合乎標準
有些會添加利尿劑及違法的成分,
讓你以為自己一直上廁所排尿、瀉肚子是在減肥
其實,當你一停藥,就會迅速復胖!
減肥藥300塊那應該對身體很不好吧,
盡量別用減肥藥來減肥,
畢竟對身體不好,且又極有可能復胖
別吃力不討好了!
你可以試試看酵素,最近市面上
有很多種口味的酵素,泡一杯在睡一覺
一早起床肚子就會咕嚕咕嚕囉!
減肥可以靠飲食控制,
最近我都會在飯前喝湯喝水
然後再進食,已覺得自己飽了為基準。
然後飯後就別再喝水,且以走動代替坐著!
(這是我從書上學來的)
還有阿,你可以試試看喝無糖高纖豆漿
一般便利商店都有在賣
且豆漿對皮膚好,如果再搭配個簡單的燙青菜
這樣就能輕鬆解決一餐囉
隻是不能每天每餐都這樣子!
還有試試看快走,
最近新聞上的某藝人
瘦了近52公斤,就是靠快走及控制飲食唷!
記住 大大
減肥要健康的瘦,別貪圖一時的外在
而把自己的身體搞壞!減肥要用健康的手法唷!
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